Bireysel Terapi (Yetişkin)

Kişinin hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyen , baş etmekte zorlandığı psikolojik sıkıntılarını anlamlandırıp çözüme kavuşturabilmek kendisine , olaylara ve dış dünyaya daha gerçekçi ve işlevsel bakabilmesini sağlayan bilinçli farkındalık sürecidir.

Hayat boyunca her insan zorlayıcı olaylar karşısında kaygı, öfke, suçluluk, üzüntü, mutsuzluk gibi istenmeyen duygularla karşılaşabilir. Bu duyguların sebebi çoğu zaman yaşadıklarımızın dışında olaylara dair ürettiğimiz düşüncelerden kaynaklı olabilir. Terapide olumsuz duygu yaratan düşünceleri fark ederek sorgulamak, daha sağlıklı düşünme biçimleri geliştirmek ve sıkıntı veren duyguyu sürdüren uyumsuz davranışlar yerine alternatif davranışlar geliştirmeye çalışılır. Terapist ve danışan iş birliğiyle kişinin psikolojik sıkıntılarını gidermek, hayat kalitesini artırma açısından etkili yöntemler kazandırır.

Terapide kazanılan beceriler sadece seans süreciyle sınırlı kalmaz, terapi boyunca uygulanan teknikleri danışan hayatının ilerleyen dönemlerinde de kullanabilir. Bu yönüyle psikoterapi aynı zamanda bir öğrenme ve farkındalık sürecidir.

Bireysel Terapi Çalışma Alanları

• Depresyon
• Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları
• Fobiler
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu
• Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
• Panik Bozukluk
• Öfke Sorunları
• Duygu İfade Etme ve Düzenleme Zorluğu
• Benlik Değeri ve Özgüven Sorunu
• Travmatik Yaşantılar
• Beden Algısına Yönelik Sorunlar
• Kişiler Arası İletişim ve İlişki Zorlukları
• Mutsuzluk, Anlam Arayışı
• Sınır Koyma Sorunları
• Performans Kaygısı